В данной статье мы постараемся рассмотреть такой важный вопрос как: "Как быстро сбить давление в домашних условиях?" и максимально подробно разобрать его.

Как понизить давление, если под рукой не оказалось гипотензивных средств, или оказание медицинской помощи затруднено? Таким вопросом задаются люди, которые имеют артериальную гипертензию и чувствуют признаки повышения давления. Бывает, что и у вполне здоровых людей может резко подскочить артериальное давление, но, столкнувшись с такой проблемой, они просто не знают как себе помочь. Прежде чем узнать способы, как уменьшить показатели давления в экстренных ситуациях, стоит узнать причины и признаки такого состояния.

Оглавление [Показать]

Причины повышенного АД

Как утверждают специалисты, главной причиной повышения артериального давления являются стрессовые ситуации. Имеется факт развития гипертонии по генетической предрасположенности. Также патология может носить симптоматический характер, когда повышение давления является одним из признаков того или иного заболевания. Более того, даже у вполне здорового человека может подниматься артериальное давление.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Признаки высокого АД

Нормой для АД является показатель 120/80 мм.рт. ст. Эта норма может достигать верхних показателей до 140-150.

Обратите внимание! В большинстве случаев повышения давления человек не ощущает. Это довольно опасная ситуация, которая может привести к таким последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт.

Основными симптомами повышенного артериального давления являются:

  • Головная боль.
  • Головокружение.
  • Подташнивание.
  • Неприятные ощущения в области сердца.
  • Повышенная потливость.
  • Покраснение лица.
  • Холодные кисти рук.
  • Мелькание « мушек» перед глазами.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Способы понижения высокого АД в домашних условиях

Быстро снизить артериальное давление можно проверенными методиками без применения лекарственных средств. Вот описание некоторых из них.

Дыхательные упражнения

Этими несложными упражнениями можно снизить АД на 20-30 единиц. Надо сесть, расслабив тело, положив руки на колени расставленных ног. Спину надо держать прямой, не напряженной, не касаться спинки стула.

  • Надо сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот.
  • Затем, надо три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот.
  • Следующие три-четыре вдоха через нос надо выдыхать через почти сомкнутые губы. Когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. Когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется.

Упражнения на дыхание выполняются в медленном, спокойном темпе. По отзывам, эти упражнения довольно эффективны при систематическом выполнении. Они помогают удерживать артериальное давление на нормальном уровне. В экстренных случаях такие упражнения также помогают снизить повышенное давление.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Народная китайская медицина предлагает действенный метод снижения давления, используя активные точки на лице и шее:

  • Найти точку под мочкой уха и провести визуально линию на середину ключицы. Это вторая точка.
  • Точки соединяются между собой линией, которую проводят пальцами, не надавливая. Движения осуществляют сверху вниз. Повторять поглаживание 10 раз с одной стороны и с другой стороны.
  • Третья точка расположена на уровне мочки уха, примерно на расстоянии 1 см от нее. Эту точку массируют легкими движениями по кругу в сторону носа. Массажные движения не должны вызывать неприятных ощущений. Выполнять массаж нужно с каждой стороны в течение 1 минуты.

На теле есть и другие точки, воздействуя на которые можно существенно снизить давление. Например, точка на внешней стороне ладони между указательным и большим пальцем. На нее надо надавливать 2-3 минуты.

Обратите внимание! Если возникает болезненное ощущение – то точка найдена правильно.

Еще один оригинальный метод народного лечения без таблеток с помощью «дыхания в бутылку». Чистую пластиковую бутылку обрезать по кругу в районе дна. Дышать надо так, чтобы струя воздуха попадала в горлышко бутылки, при этом вдыхать носом, а выдыхать ртом. Дыхательные движения выполнять в течение 2-3 минут. Артериальное давление снижается на 2-4- мм. рт. ст.

Снизить давление можно задержкой дыхания. Сначала надо расслабиться, вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на выдохе на 7-10 секунд. Выполнять это упражнение следует в течение 2-3 минут. Давление снижается на 30-40 мм.рт. ст.

Водные процедуры

Водные процедуры в снижении давления приносят отличный результат:

  • Самым эффективным способом понижения давления является прием горячего душа. Несильная струя воды направляется на голову в течение одной минуты. Заменить душ можно мытьем головы под краном горячей водой. Такой способ снятия высокого давления проверен опытом многих гипертоников. Снизить повышенное давление удается на 30-40 мм.рт.ст.
  • Ножные ванночки с контрастной водой. Это тоже отличный способ, позволяющий срочно снизить АД дома, без применения лекарственных средств. Давление снижается через 5-10 минут.
  • Горячие ванночки для рук. Их надо поместить по локоть в тазик с горячей водой. Результат проявится через 15 минут. Давление снижается на 20-30 мм.рт. ст.
  • Вместо горячей воды в ванночках для рук можно использовать прохладную воду. Можно подержать в такой воде не руки, а ноги. В результате 10 минутной процедуры давление снижается на 20-30 мм.рт.ст.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Компрессы и примочки

Для выполнения компрессов и примочек под рукой должны быть яблочный уксус и горчичники:

  • Эффективно снижает давление яблочный уксус. Надо смочить в нем салфетку, отжать ее и приложить к ступням ног на 15-20 минут. Давление сбивается на 30-40 единиц.
  • Салфетку, смоченную в яблочном уксусе, можно приложить на область щитовидной железы, на шею, ближе к яремной впадине. Длительность – до 10 минут. Снижение высокого АД наблюдается на 20-30 единиц.
  • Можно поставить горчичники на икроножные мышцы. Держать их надо не более 10 минут. Эффективность – снижение АД на 20-30 единиц.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Массаж

Массаж при повышенном давлении надо применять с осторожностью, чтобы не получить обратного эффекта. Он заключается в легких растирающих движениях, без применения силы и глубоких приемов. Его начинают с головы, висков, затем переходят на область шеи, грудины и живота. После массажа надо в течение получаса полежать, дать возможность нормализоваться давлению.

Очень оригинальный массаж применяется при высоком давлении, если под рукой нет никаких средств скорой помощи. Надо 20 раз потянуть мочки ушей вниз. Затем, 20 раз потянуть верхнюю часть ушной раковины вверх. Затем, 20 раз среднюю часть ушной раковины потянуть назад. После этого согнутыми пальцами энергично растереть ушные раковины по часовой стрелке. Такой массаж быстро нормализует давление и снижает его на 30-40 мм.рт. ст.

Обратите внимание! При гипертоническом кризе или наличии сахарного диабета или онкологического заболевания – массаж применять нельзя.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Примочка из льда

Есть интересный секретный рецепт. Два небольших кусочка льда положить на спину по обе стороны от седьмого шейного позвонка. Он хорошо виден из-за своей массивности по сравнению с другими позвонками. Через 3-4 минуты лед растает. Шею надо вытереть и растереть насухо. Такой контраст – холод и тепло – принесет быстрый эффект: АД снижается в течение 10 минут на 30-40 единиц.

Гипотензивные чаи и напитки

Этот вид  домашних средств не только обладает гипотензивными свойствами, но и приятен на вкус:

  • Можно приготовить не чай, а подкисленный лимонный напиток. На один стакан воды взять 10 капель свежевыжатого лимонного сока и выпить напиток без добавления сахара.
  • Такой же эффект дает напиток из минеральной воды с лимоном и медом. На один стакан прохладной воды берется 10-15 капель лимонного сока и 1 чайная ложка меда. Такой напиток подействует достаточно быстро – в течение получаса.
  • Чай из каркаде. С этим напитком надо быть внимательным. Ведь чай из каркаде, заваренный горячей водой, повышает давление. А заваренный холодной водой и настоянный в течение нескольких минут эффективно снижает повышенное АД.
  • Чай из плодов боярышника. Его эффективность доказана многолетним использованием в народной медицине. Активное действующее вещество плодов боярышника – урсоловая кислота, обладающая сосудорасширяющим свойствам. Он и способствует снижению артериального давления. Заваривать его надо или в термосе, или в эмалированной литровой посуде. На один литр кипятка берется 25 ягод. Если надо получить более насыщенный напиток, то количество ягод увеличивают.
  • Свекольный напиток снижает давление даже при высоких показателях. Для его приготовления надо очистить 4-5 средних корнеплодов свеклы и нарезать мелко или натереть на крупной терке. Положить массу в трехлитровую банку, добавить по 1 чайной ложке сахара и соли и залить холодной кипяченой водой до верха банки. Напиток должен постоять в течение 2 дней и потом его можно пить по полстакана 2-3 раза в день. Давление снижается в течение 20 минут. Для поддержания результата рекомендуется пропить такой напиток в течение месяца.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Гипотензивные соки

Некоторые соки из свежих ягод, фруктов и овощей обладают выраженным гипотензивным свойством:

  • Сок из хурмы. Несколько плодов зрелой хурмы пропустить через соковыжималку и выпить сначала один стакан, а спустя полчаса еще один стакан. Артериальное давление снижается быстро в течение получаса.
  • Свекольный сок. Его можно приготовить с помощью соковыжималки. Чтобы сок не навредил ЖКТ, его в течение 5-7 часов надо подержать в холодильнике. За один прием концентрированного сока достаточно всего 1 ст. ложки. Принимать надо в течение дня несколько раз.
  • Клюквенный сок. Это тоже довольно эффективное средство, помогающее снизить высокое АД. Вместо сока можно просто разжевать несколько ягод клюквы. В течение дня надо сделать это несколько раз. Клюкву можно принимать в качестве профилактики гипертонии, но при условии, что нет повышенной секреции желудочного сока.
  • Арбузный сок. Готовить впрок такой сок нет смысла, так как он быстро скисает. Можно просто съесть один большой ломоть арбуза и результат может наступить после посещения туалета. Ведь арбуз обладает мочегонным свойством, а, следовательно, и гипотензивным.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Итак, понизить высокое давление можно, не прибегая к таблеткам. Но, стоит заметить, что такие методики хороши, если под рукой нет гипотензивных лекарственных средств.

Медикаменты с быстрым эффектом действия – Каптоприл и Адельфан. Достаточно половины таблетки, чтобы снизить давление в течение 10-20 минут. Также эффективен в снижении высокого давления Фуросемид, являющийся диуретиком. Его действие начинается через несколько минут и продолжается в течение 3-6 часов. Вместе с учащенным мочеиспусканием снижается и АД.

Чтобы скачки АД не повторялись, надо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование, а затем получить соответствующее лечение. А нелекарственные методы снижения АД могут быть использованы как профилактические.

serdce.guru

Содержание статьи:

как быстро сбить давление в домашних условиях

Гипертония – одна из самых распространенных болезней современных людей, которая встречается не только в старости, но и у более молодых пациентов. Подобная патология возникает по разным причинам, которые надо выявить в ходе медицинской диагностики. Поскольку рост показателей приводит к ряду неприятных последствий, то надо знать, как быстро сбить давление в домашних условиях.

Прежде, чем сбить высокое давление таблетками и прочими средствами, надо точно понимать, что причина в повышенных показателях. Изначально надо сделать замеры при помощи тонометра. Рост показателей можно распознать по нескольким характерным симптомам:

  1. У гипертоника сразу появляется общее недомогание.
  2. Возникает шум в ушах.
  3. Болит голова.
  4. В теле появляется слабость.
  5. Нарушается работа сердца, сбивается ритм, оно бьется быстрее.
  6. Возможны боли в груди.
  7. Замерзают конечности.
  8. В глазах появляются мурашки.
  9. Кожа на лице краснеет.

Если описанные симптомы начали возникать, тонометр показывает на рост давления, то нужно предпринимать меры, особенно если симптомы ярко выраженные, интенсивные. Если быстро не сбить значения, то возможно развитие криза, который ведет к ряду негативных последствий и осложнений.

Спазмолитические таблетки

как быстро сбить давление в домашних условиях

Артериальное давление может повышаться время от времени в результате разных причин. В таком случае использовать гипотензивные препараты нет надобности. Конечно, надо учитывать, что при одинаковых показателях, разные люди могут ощущать себя по-разному. Для тех, у кого скачки случаются очень редко, чаще всего не знают мер, как сбить показатели, а также не держать дома таблетки для снижения показателей. В данном случае важно не навредить организму.

Нет надобности использовать лекарства для снижения давления, достаточно использовать спазмолитические таблетки, которые намного проще найти в домашней аптечке. Они могут сократить спазмы гладкой мускулатуры, но на давление они почти не влияют. Скорее всего человек надумывает, что таблетка ему помогает и появляется эффект плацебо. Для лечения небольших скачков можно принять:

  1. Но-шпу.
  2. Дротаверин.
  3. Спазмалгон.
  4. Баралгин.

Спазмолики не наносят серьезного вреда людям, при этом могут избавить от неприятных симптомов гипертонии и резкого повышения показателей. Конечно, если давление будет намного выше нормы, то спазмолитические таблетки не окажут положительного эффекта. Для нормализации состояния необходима таблетка с более сильным действием.

Препараты для быстрого снижения давления

Чтобы в домашних условиях максимально быстро сбить давление рекомендуется использовать гипотензивные препараты. Одна таблетка может остановить рост показателей и нормализовать их всего за 20-40 минут. Если скачки при гипертонии резкие, то могут вызывать серьезные последствия, при наличии характерных симптомов лекарство кладут под язык. Среди эффективных средств можно выделить:

  1. как быстро сбить давление в домашних условияхИнгибиторы АПФ. Самым лучшим препаратом данной группы является Каптоприл. Такое лекарство используется даже скорой помощью совместно с другими препаратами. Исходя из роста давления, надо рассосать одну таблетку, а если результат через полчаса не появляется, допускается повторное употребление таблетки. При систолическом давлении около 140 единиц, надо стараться сбивать показатели без медикаментов.
  2. Бета-блокаторы. В данной группе препаратов лучше всего использовать Анаприлин. Этот препарат отлично помогает при тахикардии, но при высоком давлении снижение показателей будет незначительным. Лекарство почти моментально всасывается в кровь, поэтому эффективность таблетки после приема сохраняется на протяжении 4 часов.
  3. Таблетки боярышника. Такое лекарство создано на основе растительного компонента. Конечно, если использовать только такие таблетки, то показатели не получится сильно сократить и рекомендуется использовать, если верхнее значение доходит до 150 единиц. Именно такое лекарство вместе с бета-блокаторами будет усиливать эффективность последних.

Описанные средства не рекомендуется использовать без назначения врача, у каждого препарата есть противопоказания, с которыми надо ознакомиться перед использованием. Если состояние даже после лекарств не улучшается, необходимо вызывать медика на дом, для оказания квалифицированной помощи.

Другие медикаменты

При гипертонии часто болит голова, могут быть другие неприятные симптомы, поэтому некоторые лекарства могут снизить давление и характерные симптомы гипертонии. Они не относятся к гипотензивным, но могут быть весьма полезными.

К примеру, при болях в голове многие используют Цитрамон, Каффетин и другие медикаменты. Такие лекарства содержать кофеин в составе, за счет чего сосуды расширяются. В связи с этим проходит боль в голове, но при гипертонии будет повышаться давление из-за состава препаратов.

Нередко применяется нитроглицерин, чтобы снизить давление, а также убрать боли в сердце. Такое лекарство действительно хорошо помогает, но если его применять неправильно, то возможны летальные исходы. В данном случае смерть после приема нитроглицерина может наступить при стабильно низком давлении, а также при наличии анемии и других болезней, когда препарат противопоказан. Нитроглицерин используется медикаменты чтобы остановить приступ стенокардии. Применять препарат в домашних условиях для снижения показателей надо в крайних случаях.

Снижение давления без таблеток

В домашних условиях снизить давление можно не только таблетками, но и другими видами лекарств, которые зачастую используются в виде успокоительного. Они быстро всасываются ЖКТ, за счет чего результат появляется почти моментально. Сбить давление можно такими средствами:

  1. как быстро сбить давление в домашних условияхКорвалол, Валокордин. Подобные средства включают спирт, а значит их нельзя больных, у которых алкогольная зависимость. Также в составе есть фенобарбитал, который вызывает привыкание, использовать лекарство надо в редких случаях. Благодаря мяте, капли снимают спазмы сосудов и сокращают давление, но если его рост небольшой.
  2. Валемидин. Сравнивая лекарство с Корвалолом, и подобными средствами, стоит отметить, что в данном препарате нет барбитуратов, которые приводят к зависимости. Валемидин может снять спазмы, расширить сосуды, поэтому его выгодно использовать при гипертонии и высоком давлении.
  3. Настойки на основе боярышника, пустырника и других растительных компонентов. Данные средства тоже могут расшить сосуды, поэтому часто используются для лечения гипертонии. Дополнительно настойки оказывают успокоительное действие.

Некоторые пациенты для снижения давления смешивают 15 капель Корвалола и настойки из растительных компонентов. Такая смесь выпивается перед сном, после него наступает быстрое снижение давления, а также успокоение и расслабление. Не рекомендуется злоупотреблять таким лечением, чтобы не появилась зависимость.

Народные средства

Существует большое количество народных средств, которые можно использовать для снижения давления. Некоторые ингредиенты способны повышать давление, поэтому надо знать все противопоказания, правила приготовления лекарств. Важно перед использованием народных средств обязательно обсудить то с доктором.

Травы и сборы

В народной медицине для лечения гипертонии часто используются травы, из которых делают настои и отвары. При высоком давлении можно использовать следующие рецепты:

  1. как быстро сбить давление в домашних условияхНадо смешать 2 ст.л. измельченного корня валерианы, мяты и крапивы. Травы используются мелкие и высушенные. Все компоненты надо размешать, после чего на 2 ст.л. сбора добавить 250 мл кипятка. Напиток настаивается около часа, после его принимается по 300-400 мл в сутки. Для стабильного снижения давления надо пить лекарство курсом около 60 дней.
  2. Для следующего напитка надо соединить калиновую кору, кору золотарника, а также валериану и пустырник. Компоненты смешаются равными частями, после чего на 2 ст.л. сбора добавляется 300 мл кипятка. Данную смесь рекомендуется варить на протяжении пары минут и потом оставить настаиваться 30-40 минут. Готовое средство процеживается, отжимается, весь объем употребляется на протяжении дня равными порциями.
  3. Сбить давление может укропный настой. Для приготовления на 2 ст.л. семян укропа надо влить 500 мл кипятка и оставить настояться 30-40 минут. При гипертонии и постоянно повышенном давлении надо принимать средство по 4 раза в день по 125 мл. Употребляется лекарство за 30 минут до начала трапезы. Если постоянно употреблять лекарство, то давление начнет нормализоваться и будет стабильный результат без использования медикаментов.

Народные средства хороши тем, что делаются на основе натуральных компонентов, многие из них можно использовать беременным во время роста давления. Кроме трав есть много других средств и рецептов, о которых речь пойдет ниже.

Соки

Быстро сбить давление можно при помощи свежих соков из фруктов и овощей. Они не только полезны при гипертонии, но и положительно сказываются на работе всего организма. Отлично помогают соки, если принимать их при небольшом росте давления, для этого используют:

  1. как быстро сбить давление в домашних условияхСок из свеклы. Средство позволяет сбить давление за короткое время, а для употребления надо использовать только свежий сок. Лучше всего использовать корнеплод, у которого нет прожилок, а перед питьем надо оставить сок на 1-2 часа в холодильнике. Это даст возможность появиться осадку и его надо будет убрать, а пить только чистый сок. Поскольку сок очень концентрированный, то его надо принимать в день до 150 мл до еды. Рекомендуется пить по 1-2 ст.л.
  2. Сок из свеклы и клюквы. Сочетание таких продуктов отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, давление быстро нормализуется. Смешивать надо 1 часть клюквенного с 2 частями свекольного сока. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать лекарство надо о 50 мл в день 3 раза.
  3. Сок из моркови. Свежий сок для снижения давления надо пить по 200 мл перед едой. Для увеличения эффективности необходимо добавлять 1 ч.л. чесночного сока.
  4. Сок калины и рябины. Такой состав принимается по 50 мл 3 раза в день до начала трапезы.

Не рекомендуется превышать нормы потребления соков, поскольку может быть сильное снижение давления, а также возникают расстройства ЖКТ.

Чаи

При гипертонии и периодических скачках давления можно использовать некоторые виды чаев для снижения показателей. Они же могут применяться в качестве профилактики болезни. При гипертонии надо принимать горячие чаи:

  1. как быстро сбить давление в домашних условияхЗеленый чай. Позволяет мягко снизить давление, а для стойкого результата надо принимать напиток на протяжении 1,5 месяца.
  2. Мятный чай. Такой напиток отлично пить перед сном. Это улучшить качество сна, больные будут быстрее засыпать, а ночью не начнет повышаться давление, что часто бывает при гипертонии.
  3. Чай из боярышника. Для приготовления напитка можно использовать листочки и цветы. Нужно использовать на 250 мл кипятка по 1 ст.л. растения.
  4. Каркаде. Если постоянно пить такой напиток, то происходит укрепление сосудистой системы, за счет чего давление нормализуется. Рекомендуется использовать чай по 3 раза в день.

В качестве сырья для чая можно использовать другие растительные компоненты, травы или сборы, которые обладают гипотензивным действием.

Другие рецепты

С давних времен для борьбы с высоким давлением использовали плоды калины, а также кору такого растения. Из подобного ингредиента можно делать разные средства и самые эффективные следующие:

  1. Нужно растереть 2 ст.л. плодов и добавить кипяток. Оставить настояться 3 часа, после чего процедить и добавить воды, чтобы объем был 250 мл. Такое лекарство надо разделить на 3 приема. Каждый день готовится новый настой.
  2. Измельчить 1 кг плодов калины, добавить килограмм меда и влить 500 мл коньяка или водки. Смешав ингредиенты, средство сразу можно использовать по 1 ст.л. трижды в сутки для снижения давления.

Помимо калины можно делать лекарство для снижения давления из других компонентов:

  1. как быстро сбить давление в домашних условияхНастой из клевера, который готовиться из 200 мл кипятка и 1 ст.л. растения. Принимать лекарство по 100 мл перед сном. Хранить напиток можно в холодильнике.
  2. Каждое утро пить по стакану кефира, в который добавляется 1 ч.л. корицы.
  3. Для снижения давления используется смородина в любом виде, можно применять даже варенье.
  4. Измельчить лимон, 5 зубчиков чеснока и добавить 100 мл меда. Оставить настояться и принимать по 1 ч.л. трижды в сутки. Хранить средство можно в холодильнике.

Кроме описанных методов для снижения давления важно следить за своим питанием, а также использовать профилактические правила. Диета гипертоника может быть не только полезной, но и вкусной и для снижения давления надо использовать больше витамина С, который содержится в:

  1. Цитрусовых.
  2. Смородине.
  3. Зелени.
  4. Капусте.

Необходим для организма витамин Е, который можно получить из:

  1. Орехов.
  2. Черники.
  3. Калины.

Для нормализации давления нужен еще калий и магний, а также фолиевая кислота. Для получения данных элементов рацион обогащается:

  1. как быстро сбить давление в домашних условияхЗеленью.
  2. Растительными продуктами.
  3. Крупами.
  4. Картошкой.
  5. Грибами.
  6. Бананами.
  7. Фасолью.

Продуктов питания, которые могут снизить и нормализовать давление очень много. Главное, не использовать много соли, не кушать копченое и жареное, а также маринованное. Такие блюда приводят к повышению давления. Прием еды должен быть дробным, другими словами, небольшими порциями, но часто.

У всех людей давление на протяжении дня может меняться, по разным причинам и нормализация показателей наступает не всегда очень быстро. Если скачки давления резкие, тонометр указывает на сильное повышение показателей, которые не получается купировать описанными методами, то лучше вызывать скорую помощь, для оказания необходимой помощи и исключения осложнений и других побочных действий.

gipertoniya.ru

Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормальных показателей нередко может сопровождаться общей слабостью организма и плохим самочувствием. Начинает болеть голова, краснеют щеки, сердце начинает биться сильнее.

Что делать, если часто повышается давление
Выявить причину, пройти диагностику, консультация врача.Похудение.
Полноценный отдых после работы, избегания стрессовых напряжений.Отказ от поваренной соли.
Фитотерапия: успокаивающие травы.Отказаться полностью от алкоголя и курения.
Употреблять в пищу больше продуктов, богатых калием и магнием.Запрет на жирное, острое, копченое.
Физическая активностьОтказ от сидячего образа жизни.
Обязательно измерять АД утром, после обеда и вечером перед сном!

Нужно ли сбивать давление? Правильнее сказать — нормализовать! Нужно плавно и постепенно уменьшать выраженное повышенное АД до нормальных значений. Резкое его снижение очень опасно для здоровья!

Как снизить давление, находясь дома

Артериальная гипертензия является достаточно коварным заболеванием, поэтому не лишним будет знать, что предпринять в критической ситуации до приезда бригады скорой помощи.

7 лучших способов нормализовать АД:

  1. В первую очередь, больному необходимо обеспечить полный покой. Если значение АД превышает допустимый предел (160/90), можно использовать обычные горчичники, которые прикладываются к икроножным мышцам или области плеч. Воздействие на эти зоны позволяет вернуть сосуды в нормальное состояние. Положительный эффект наблюдается уже через 10-15 минут.
  2. При повышенном давлении рекомендуется пить горячие травяные чаи с медом и лимоном. Чай на антигипертензивным сборе трав хорошо снимает систолическое АД! Но важно понимать, что пить его нужно длительное время. Для гипертоников полезен чай из травяных сборов: пустырника, валерианы, боярышника, тмина.

    Нежелательно использовать различные травяные сборы без предварительной консультации с врачом. В этом случае самолечение может сыграть с вами злую шутку и привести к серьезным осложнениям. Чтобы быстро сбить давление, можно выпить свежеприготовленный клюквенный или брусничный морс.

  3. Снизить АД без таблеток поможет дыхание. Для этого делаются глубокие вдохи воздуха через рот, а выдох осуществляется через нос. На выдохе нужно задерживать дыхание на несколько секунд.
  4. Эффективным домашним средством для снижения артериального давления считается столовый уксус (6% концентрации). Необходимо сделать из марлевой повязки или медицинского бинта влажный компресс, и наложить его на ступни. Одновременно можно протирать уксусом затылочную и височную область головы.
  5. Для быстрого купирования симптомов гипертонии можно воспользоваться народными средствами. Пойдет старый русский способ. Для этого нужно приготовить отвар из листьев и почек березы. Если при этом ещё и пить березовый сок, то нормализуется работа сердца.
  6. Снизить кровяное давление поможет массаж. Важно знать точки на теле и технику его выполнения.
  7. Если существует вероятность развития гипертонического криза (при отметке АД выше 210/120), то необходимо срочно выпить мощный антигипертензивный препарат. Например, таблетки Капотен, Клонидин, Андипал. Хорошим эффектом отличаются капли Нифедилина. Для положительного результата достаточно принять 10-20 мг этого препарата.

При выборе лекарственного препарата для понижения кровяного давления крайне важно принимать во внимание истинную причину развития гипертонии. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно подбирать себе препараты.

Если скачок АД произошел на фоне стрессовой ситуации или чрезмерного волнения, то необходимо привести в порядок центральную нервную систему. Можно выпить пустырник, валериану или боярышник. А если имеются болевые ощущения в области сердца, то больному показан корвалол.

Последствия высокого АД

Повышенное давление может представлять серьезную угрозу для жизни человека, так как на этом фоне развивается гипертония и поражаются клетки головного мозга. Помимо этого, высокие показатели АД увеличивают риск нарушения нормальной работоспособности сердечно-сосудистой системы и почек, а также являются причиной плохого кровообращения.

В медицинской практике известно множество клинических случаев, когда развитие гипертонической болезни (постоянное повышение АД) приводит к обширному инфаркту или инсульту. По этой причине, при ухудшении самочувствия необходимо в обязательном порядке обратиться за скорой медицинской помощью.

Причины и симптомы

Как правило, гипертония крайне в редких случаях является самостоятельным заболеванием. Обычно данное патологическое состояние развивается при различных нарушениях в эндокринной системе, сбоях в работе сердца и на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом. Нередко повышение артериального давления могут провоцировать различные социальные факторы. Высокое АД часто предается по наследству, поэтому важно знать заболеваниях своих родителей.

Покраснение щек и распирание в висках свидетельствуют о высоком артериальном давлении

Первым тревожным «звоночком», на который обязательно нужно обратить внимание, является резкое ухудшение самочувствия.

Помимо этого, имеется ряд других симптомов, указывающих на отклонение АД от нормы:

  1. повышенная утомляемость;
  2. длительные головные боли;
  3. учащенное сердцебиение (аритмия);
  4. наличие шума в ушах;
  5. холодные руки и ноги.

При резких скачках АД кровь приливает к лицу, о чем свидетельствует покраснение кожи. Часто наблюдается сильная головная боль (острая мигрень) и могут мелькать черные точки перед глазами. Нередко о себе дает знать характерная боль в области сердца.

Профилактика болезни

Не секрет, что любое заболевание легче предупредить, чем заниматься его лечением. Не лишним будет принять профилактические меры для исключения вероятности развития стойкой гипертензии. Необходимо в корне пересмотреть ежедневный рацион питания. Не стоит злоупотреблять солеными, жирными и острыми блюдами.

По возможности нужно ограничить употребление мучных продуктов!

Они способствуют набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на показателях кровяного давления. В меню необходимо обязательно включить свежие фрукты и овощи.

Также целесообразнее полностью отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь деформируют сосуды, и нагружая при этом сердце. Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки благотворно воздействую на организм, а отсутсвие стрессовых ситуаций сводят болезнь к минимуму.

В помощь для борьбы с патологией можно использовать народные средства лечения. Отлично помогают настойки и отвары из лекарственных трав, которые можно купить в любой аптеке.

Если консервативное лечение не помогает, нужна медикаментозная терапия. Какие таблетки сбивают давление подскажет врач-терапевт или кардиолог после обследования. Каждое лекарство подбирается индивидуально!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт как быстро сбить давление в домашних условиях



giperton.com

От давления зависит работа всех внутренних органов человека, поэтому при гипертонии у человека сразу возникает вопрос «Как сбить давление в домашних условиях быстро?». В нашей статье мы предлагаем рассмотреть повышенное давление (как верхнее, так и нижнее), причины его возникновения и как его сбить.

Симптомы высокого давления

Перед тем как выпить таблетку при гипертонии рекомендуется быстро измерять артериальное давление. В этом вам поможет тонометр. Связано ли ухудшение вашего состояния с повышением давления? Специалисты установили, с какими симптомами сталкивается пациент при гипертонии.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Симптоматика при повышенном артериальном давлении следующая:

  • Общее недомогание.
  • Шумы в правом или левом ухе, реже одновременно.
  • Спазмы в голове.
  • Ощущается слабость по всему телу, общий упадок сил.
  • Сердцебиение учащается.
  • Боли в области грудной клетки.
  • Руки и ноги достаточно холодные.

При высоком скачке артериального давления больной может испытывать жар в области лица и шеи, видеть черный точки перед глазами.

Это не полный перечень симптомов, которые свидетельствуют о повышении давления, если у вас присутствует один или несколько вышеуказанных признаков быстро обратитесь за медицинской помощью.

Методы понижения АД

После того как вы обнаружили у себя гипертонию необходимо быстро ее сбить. Часто с этим можно справиться и без помощи скорой помощи или врача.

Существует 4 наиболее распространённых способа того, как быстро сбить давление. Для ознакомления прочтите таблицу, приведённую ниже.

1МедикаментозныйУстранение гипертонии различными лекарствами. Однако перед их приёмом необходима консультация с вашим врачом, самостоятельно сбить давление можно лишь в крайних случаях.
2Народные средстваБыстро сбить давление возможно при помощи настоек, чаев, сделанных самостоятельно, а также съев определенные продукты.
3Режим питанияПересмотрите свое ежедневное меню и исключите те блюда, которые приводят к гипертонии. Часто этого бывает достаточно для того чтоб сбить давление в домашних условиях.
4Специальные упражнения и лечебный массажФизиотерапии и массажи в последнее время стали очень популярными средствами в борьбе с повышенным артериальным давлением. Быстро сбить давление при помощи упражнений вы можете самостоятельно, находясь у себя дома.

Рассмотрим каждый из методов понижения артериального давления более подробно.

Полезное видео:

Понижаем давление с помощью медикаментов

Когда тонометр показывает что у вас гипертония, пытаться сбивать ее при помощи народных средств не рекомендуется. Здесь нужно действовать быстро. Сбить давление помогут медикаменты.

С кратковременным приступом гипертонии получается быстро справиться при помощи 35-45 капель Корвалола, которые необходимо налить в 100 мл воды.

Для того чтобы понять действует ли лекарственный препарат на вас или нет, необходимо производить замеры раз в час.

Если на протяжении пары часов вами не замечено улучшений, попробуйте сбить давление при помощи таблетки Капотен. Пить их разрешается не больше чем 4 раза в сутки.

Также быстро сбить артериальное давление можно при помощи:

  • Дибазола.
  • Урегита.
  • Фуросемида.
  • Клофелина.
  • Нормалайфа.

Фотографии лекарственных средств:

Помните, сбивать давление этими препаратами разрешается в единичных случаях. Пить эти таблетки для того, чтобы снижать давление постоянно не рекомендуется.

Почему не сбивается давление таблетками и что делать в таком случае?

как быстро сбить давление в домашних условиях

Часто артериальное давление может не сбиваться даже после приема нескольких таблеток. В таких случаях у больного возникает естественный вопрос: «Не сбивается, что делать?».

Необходимо быстро обратиться за медицинской помощью – лучше вызвать скорую помощь. Медики помогут вам установить причину высокого давления, а также быстро подберут наиболее оптимальный препарат для того чтоб сбить давление. В редких случаях пациента госпитализируют.

Народные средства для понижения давления

Народные способы лечение безопаснее для здоровья, а также помогают справиться с гипертонией в домашних условиях.

Существует несколько разновидностей народных средств, которые помогут вам сбить давление в домашних условиях:

  1. Травяные и ягодные отвары.
  2. Употребление в пищу определенных продуктов.
  3. Лечебные соки.
  4. Специальные чаи.

Мы предлагаем рассмотреть каждое средство по отдельности, что поможет выбрать вам наиболее подходящее.

Рекомендуем к просмотру:

Отвары из трав и ягод

Приверженки гомеопатических способов лечения разработали множество рецептов, которые помогают сбить давление эффективно и быстро.

Наиболее эффективными способами борьбы с гипертонией считаются следующие рецепты:

как быстро сбить давление в домашних условиях

  • Отвар из валерианы, мяты и крапивы. Вам понадобится взять корень валерианы, сушеную перечную мяту, двудомную крапиву. Перемешиваем травы, из получившегося берем 2 ст. л. трав и заливаем стаканом кипятка. После настаиваем около одного часа. Пить необходимо после еды не больше чем 450 мл в день.

как быстро сбить давление в домашних условиях

  • Смесь из ягод и трав. Вам понадобится взять ягоды калины, кору золотарника, корни пустырника и валерианы. Перемешать, из получившегося взять 2 ст. л. и залить стаканом кипятка. После проварить все около 2-3 минут. Процедить и пить понемногу целый день перед едой.

как быстро сбить давление в домашних условиях

  • Отвар из укропа. Семя укропа, в количестве двух столовых ложек, растирается и заливается водой около полулитра. Дальше семя настаивается около часа. Пить такой чайный отвар необходимо перед каждым приемом пищи за полчаса, но не более 4-х раз в день по 120-150 мл.

Все эти чайные отвары быстро помогут сбить давление при регулярном длительном приёме.

Продукты питания

На повышение давления влияет ваш режим питания, рацион, а также наличие избыточного веса. Сбалансировав свое меню, можно быстро устранить гипертонию без всяческих трав и медицинских препаратов.

Гипертоникам рекомендуется употреблять пищу богатую на кальций, фосфор, калий, магний.

Фото продуктов, которые содержат данные микроэлементы:

Для этого необходимо употреблять зелень – шпинат, листья салата, томаты, сою. Также полезными будут компоты из сухофруктов – курага, калина, сушеные яблоки.

Для гипертоников полезными будут гранат и грейпфрут.

Лечебные соки

Положительно на нормализацию давления влияет натуральный лечебный сок.

Если ваше артериальное давление повышено, но не намного, рекомендуется принять следующие соки:

Свекольный сокОн помогает очень быстро многим гипертоникам. Для его приготовления необходимо быстро потереть свеклу на самой мелкой терке, после получившуюся массу выложить в сито или марлю и процедить. Также можете использовать соковыжималку. Концентрация полезных веществ в соке высока, поэтому не рекомендуется употреблять более одной столовой ложки за один прием, а также пить его более 3 раз в день.
Клюквенно-свекольный сокДля его приготовления нам понадобиться готовый свекольный сок (как его приготовить смотри выше). После приготовления свекольного сока добавляем к нему сок из клюквы в соотношении один к двум (1 ст. л. клюквенного сока и 2 ст. л. свекольного сока). Для улучшения вкусовых качеств можете добавить чайную ложку натурального меда. Пить его необходимо ежедневно, но не более 50 мл. в день.
Сок из морковиСвежий сок можно получить через соковыжималку, из 1 кг хорошей моркови получиться около 400 мл сока. Принимать такой сок необходимо по целому стакану перед едой. Для улучшения эффекта рекомендуется добавлять в морковный сок около 1 чайной ложки чесночного сока.
Калиновый сокЭтот сок готовиться из свежих и спелых ягод. Принимать сок необходимо не более 50мл. в день за полчаса до приема пищи

Чаи с гипотензивными свойствами

Для людей, страдающих гипертонией, существует большое изобилие чаев.

Положительно на устранение гипертонии влияют следующие чаи:

как быстро сбить давление в домашних условиях

  • Листовой зеленый чай. Если пить зелёный чай на протяжении двух месяцев каждый день, то вы заметите положительный эффект. Зеленый чай выводит токсины из организма, а также способствует расслаблению сосудов и поддержанию их в тонусе.

как быстро сбить давление в домашних условиях

  • Чай из мяты. Такой чай рекомендуют пить перед сном. Он оказывает успокаивающие действие на нервную систему и сосуды, как следствие сосуды расширяются, и уровень артериального давления понижается.

как быстро сбить давление в домашних условиях

  • Боярышниковый чай. Чай заваривается из расчёта столовая ложка на стакан кипятка. Пить лучше за 15 мин. до еды или через 15 мин. после. Такой чай сбивает давление в течение одного часа.

как быстро сбить давление в домашних условиях

  • Каркаде – популярный напиток в жаркую пору времени. Однако мало кто знает о его лечебном свойстве – понижение давления. Для положительного эффекта необходимо пить чай Каркаде около 3 раз в день не зависимо от поры года.

Чай сегодня помогает бороться со многими недугами. Вы можете соединять эти травы, по своему усмотрению, однако не увлекайтесь, чтоб не сбить артериальное давление ниже нормы.

Немедикаментозные способы понижения АД

Сбить артериальное давление вы можете также при помощи немедикаментозной терапии. Для начала измерьте свое артериальное давление.

Если оно повышенное можете прибегнуть к следующим способам понижения артериального давления:

  1. Горчичники. Возьмите несколько горчичников и разместите их на плечи, внизу шейных мышц, на икрах. Из-за тепла ваши сосуды расширятся, а артериальное давление нормализируется. Держать горчичники необходимо 20 минут.
  2. Чай. Лучше использовать крепкий черный заварной чай или крепкий зеленый чай, можете добавить в него немного лимонного сока и натуральный мед.
  3. Компресс из уксуса. Необходимо взять 6-ти процентный уксус, промочить в нем бумажные салфетки (3-4 штуки) и расположить их на ступнях. Выдержать около 20 минут. Спустя пятнадцать минут после такой процедуры гипертония должна исчезнуть.
  4. Холодная вода. Гипертонику необходимо умыться холодной водой или опустить руки в воду до плеч.

Если вам помог метод с холодной водой возьмите к себе за привычку умываться холодной водой, а еще лучше закаляться.

Видео по теме:

Упражнения для понижения давления

Быстро сбить высокое артериальное давление можете также при помощи физических упражнений.

Рассмотрим наиболее эффективные:

  • Наклоняем голову с правой стороны в левую, фиксируя голову в нижнем положении на пару секунд.
  • Наклоняем голову сверху вниз, глаза должны быть прикрыты, также фиксируем голову.
  • Повороты головы справа налево. Подбородок в это время параллелен плечу.
  • Поднимите выпрямленные руки вверх, сомкните ладони. Вытягивайтесь вверх, вместе с этим смотрите на свои кисти.
  • Поднимите выпрямленные руки вровень с плечами, отведите их назад с максимальной амплитудой и задержите их так около 10 секунд.

Выполняя эти упражнения, вы можете не только сбить давление, но и держать его всегда в пределах нормы. Главное выполнять их без спешки.

Фотогалерея других методов:

Чем быстро можно сбить давление и можно ли это делать резко?

Когда состояние резко ухудшилось, а скорую помощь ждать еще долго, можете попробовать сбить давление при помощи следующих способов:

  1. Прием выписанного вам лечащим врачом препарата.
  2. Обтирание ступней уксусом или влажным холодным полотенцем.
  3. Выпейте стакан кефира с чайной ложкой корицы.
  4. Применение горчичника.

Резко сбивать гипертонию не рекомендуется. Однако если она угрожает вашей жизни необходимо быстро прибегнуть к таким действиям.

Если ваше давление выросло из-за стресса – быстро примите успокоительное и по возможности займите горизонтальное положение.

 Загрузка …

Профилактика

Для того чтоб гипертония не появилась снова рекомендуется предпринять профилактические меры.

Для начала пересмотрите свой рацион питания, исключите из него очень жирные продукты. Также следите за своим весом, избыточный все негативно влияет на всю сердечную деятельность. Рекомендуется уменьшить количество употребляемой соли – не больше чем 2 грамма за стуки.

как быстро сбить давление в домашних условиях


При соблюдении этих несложных правил вы сможете поддерживать свою сердечно-сосудистую систему в норме.

Отзывы

Валентина:
«Для снижения давления пью чай зеленый, уже целый месяц, мне помогает. Не нравятся мне медикаменты, я бы сказала —  одно лечишь, а другое калечишь. Поэтому предпочитаю лечиться без таблеток.»

Михаил:
«Действенный для меня способ для снижения давления – это холодный душ и 0,5 минералки, но использую я его после приема алкоголя, праздники на то и даны. Мне помогает!»

gipertoniki.info

Когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, помогающий справиться с подобной проблемой, это может быть чревато не только плохим самочувствием, но и серьезными последствиями, вплоть до инфаркта. В таких ситуациях лучше всего вызвать скорую помощь, а до приезда врачей постараться понизить давление самостоятельно с помощью подручных средств.

Вам понадобится

  • – холодная вода;
  • – яблочный уксус;
  • – настойка валерианы;
  • – настойка пустырника;
  • – настойка боярышника;
  • – «Валокардин».

Инструкция

Медики считают повышенным давление, превышающее показатель 140/90. Однако все настолько индивидуально, что некоторые люди чувствуют себя вполне нормально при таком

давлении

, другим же требуется скорая медицинская помощь. Если, помимо показателей тонометра, вы ощущаете тошноту, пульсацию и шум в ушах, головную боль, тревогу и частое сердцебиение, лучше поскорее понизить давление.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Примите необходимое лекарство, если повышенное артериальное давление для вас не редкость, и врач уже прописал вам медикаменты. Обычно в аптечке гипертоников есть в наличие такие препараты, как «Нифидипин», «Энап», «Каптоприл», «Лозап+», «Энзикс» и другие. Но принимать любой из них следует только после консультации с врачом. Одним из самых «слабых» медикаментом считается «Андипал» – он расширяет сосуды и немного сбивает давление.

как быстро сбить давление в домашних условиях

При резком повышении давлении, вызванном стрессовой ситуацией, постарайтесь максимально расслабиться и прогнать прочь неприятные мысли хотя бы на некоторое время. Прилягте или сядьте в удобную позу, расслабьте все мышцы, начиная с лица, и полностью сфокусируйте свое внимание на дыхании, контролируя вдох и выдох. Последний должен быть несколько длиннее. Этот несложный прием поможет

скинуть

до 30 единиц артериального давления. После мер первой самопомощи попробуйте и другие способы снижения артериального давления.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Используйте холод. Откройте окна, чтобы впустить с улицы свежий прохладный воздух, или выйдите на балкон. Подержите под струей холодной воды руки до предплечий, умойте лицо, смочите хлопчатобумажные салфетки и приложить их к щитовидной железе и солнечному сплетению. А можно налить в таз холодной воды, опустить в него по щиколотки ноги и «побегать» в тазу в течение минуты. Помочь понизить давление может и прохладный душ, однако лучше, чтобы в этот момент с вами кто-нибудь находился рядом.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Для быстрого снижения давления народные лекари рекомендуют применять яблочный уксус или 5%-ый раствор обычного столового уксуса. Смочите в нем обильно хлопчатобумажные салфетки и приложите их к ступням на 10-15 минут. Благодаря этому также можно снизить артериальное давление на 30-40 единиц. Считается, что нормализовать состояние помогают и горчичники, которые стоит уложить на плечи и воротниковую зону на 10 минут.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Для быстрого снижения давления, особенно гипертоникам, необходимо приготовить следующий состав, пузырек с которым, необходимо всегда иметь при себе. Возьмите готовые аптечные настойки: валерианы, пустырника, боярышника и «Валокардин». Слейте все в одну бутылку, из которой можно взять небольшое количество состава, наполнить одну бутылочку из под использованных настоек, чтобы иметь всегда под рукой. При

внезапном

повышении давления примите чайную ложку приготовленного средства, разведенного в 50 мл воды.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Используйте растительные средства, например, чай каркаде, обычный черный чай с лимоном, но не слишком крепкий. При

высоком давлении

также бывает полезно выпить стакан минеральной прохладной воды с соком половины лимона. Можно принять отвар гвоздки. Для этого 40 бутонов заварите стаканом крутого кипятка и дайте настояться некоторое время. Принимать

такое

средство нужно три раза в день по 1 ст. ложке.

Быстро понизить давление поможет и боярышник. Разбавьте 1 ч. ложку настойки из него в стакане прохладной воде и выпейте за раз половину. Остаток примите спустя несколько часов. Аналогичное действие оказывает настойка из почек тополя.

Не слишком высокое давление, которое не требует безотлагательной медицинской помощи, попробуйте понизить другим народным средством – любым кисломолочным напитком. Подойдет кефир, простокваша, натуральный йогурт. Их можно смешать со шпинатом, миндалем или укропом. Завтрак на основе таких продуктов, кстати, может стать идеальным для гипертоника.

Если перечисленные средства не помогают, давление продолжает оставаться высоким, а вы чувствуете себя хуже, обязательно вызовите скорую помощь. Велика вероятность осложнений, если вовремя не принять неотложные меры. А в случае, когда давление удалось нормализовать самостоятельно, в последствие стоит в любом случае обратиться к врачу, чтобы выяснить причину нарушений в организме и выбрать подходящие средства для предупреждения повышенного давления в дальнейшем.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Причинами резкого повышения давления, особенно у молодых, могут быть сильный стресс, избыток соли в организме в результате чрезмерного потребления копченостей, солений и пр., нарушения в работе почек, проблемы с позвоночником и постоянное напряжение мышц спины и шеи, увлечение алкоголем. Прием некоторых медикаментов также может вызвать неполадки с давлением, особенно если постоянно применять такие народные стимуляторы, как женьшень или элеутерококк – благодаря ним и у гипотоника может внезапно подняться давление выше нормы.

В качестве профилактических мер старайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. А если уж сделать это не удается, научитесь отвлекаться и расслабляться после трудного дня, обязательно уделяя не меньше 8 часов сну. Откажитесь от курения и наладьте режим питания, пересмотрите свое меню, в котором должно быть меньше соли, животных жиров и больше свежих овощей и фруктов. Старайтесь уйти от сидячего образа жизни, оставляя время для прогулок на свежем воздухе, плавания или гимнастики. Благотворное влияние на артериальное давление и здоровье в целом оказывает йога. Ни в коем случае не принимайте любые медикаменты, настойки и отвары без рекомендации врача.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Полезный совет

Выберите только одно из предложенных средств, иначе давление можно понизить слишком сильно, навредив организму еще больше.

Связанная статья

Престариум: инструкция по применению, показания, цена

Гипертония – это часто встречающееся заболевание, симптомом которого является повышенное давление. Одной из причин является частые и продолжительные нервные состояния и стрессы. Очень часто гипертонией страдают люди с травмами головного мозга. В большинстве случаев эта болезнь начинается у людей после 40 лет. Немаловажное значение в лечении повышенного давления служит фитотерапия (травы и сборы), которые продаются в готовом виде.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • 1) Спиртовая настойка календулы.
  • 2) 1 стакан морковного сока, 1 стакан свекольного сока, 1/2 стакана клюквенного сока, 100 гр. водки, 250 гр. мёда.
  • 3) 3 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. травы обмелы белой, 1 ст. л. травы полевого хвоща и 1 ст. л. листьев барвинка малого.
  • 4) Яблочный уксус.
  • 5) 2 кубика льда, масло (любое).

Инструкция

Для того чтобы

нормализовать

кровяное

давление , нужно довольно длительное время

принимать

спиртовую настойку календулы (пропорция 2:100, обязательно на 40-градусном спирте). Принимать по 20-40 капель 3 раза в день. При лечении календулой исчезают головные боли, повышается работоспособность и улучшается сон.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Очень

полезно

пить смесь из свежих овощей. Для этого смешать 1 стакан морковного сока, 1 стакан свекольного сока, ½ стакана клюквенного сока. Туда же добавить 100 грамм

водки

и 250 грамм мёда. Всё тщательно перемешать, слить в банку с плотно закрывающейся крышкой и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день, желательно за один час до еды.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Взять 3 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. травы обмелы белой, 1 ст. л. травы полевого хвоща и 1 ст. л. листьев барвинка малого. Смешать все эти травы в посуде, взять одну столовую ложку сбора, залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде 3 часа. После этого отвар нужно прокипятить в течение 5 минут, остудить и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Для быстрого снижения артериального давления можно сделать примочки на пятки. Для этого смочить ткань яблочным уксусом и приложить ненадолго к пяткам.

Если вы почувствовали что начинает повышаться давление, нужно лечь на кровать, упершись лицом в подушку. Попросить домочадцев приложить к шейному позвонку с двух сторон по кусочку льда. Подержать лёд до тех пор, пока он не растает. После этого нужно нанести на это место немного масла (любого) и осторожно растереть (но не долго). Давление сразу начнёт спадать, такую процедуру можно проводить не чаще одного раза в 3 дня.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Обратите внимание

Соблюдайте режим, занимайтесь ходьбой. Очень важно ограничить себя в употреблении соли и жидкости. От алкоголя придётся отказаться совсем. Кушайте больше свежих овощей и фруктов.

Полезный совет

Кроме фитотерапии используются лекарственные средства для снижения давления (большую роль играют успокаивающие препараты).Кроме всего этого очень хорошо помогают лечебные ванны с добавлением хвои и других трав.

Для того, чтобы снизить артериальное давление, совсем необязательно прибегать к помощи медикаментов. Соблюдение нескольких простых правил поможет вам уменьшить гипертонию и чувствовать себя намного лучше. Большинство этих рекомендаций связано с изменением нездорового образа жизни, который, к сожалению, ведет большинство из нас.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Инструкция

Контролируйте свой вес. Используйте легкие диеты для того, чтобы уменьшить количество жира в вашем

организме

. Необязательно истощать себя ими ежемесячно, достаточно слегка урезать потребление

сладкого

и жирного, больше использовать фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Помните о том, что подобные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют понижению

артериального давления

. Занятия аэробикой по тридцать-сорок минут в день дадут ощутимый результат уже через пару недель.

Ограничьте потребление алкоголя и кофе. В незначительных количествах

алкоголь

способствует снижению артериального давления, в больших же – оказывает пагубное воздействие на

организм человека

, поэтому предельно вреден. Кофеин же по определению повышает давление, он лишь в случае долгого периода употребления не оказывает практически никакого воздействия, так как организм человека к нему привыкает.

Если вы курите, то либо бросьте курить, либо ограничьте курение до пяти-семи сигарет в день. Эта пагубная привычка способствует повышению давления, и если вы курите постоянно, то оно у вас, соответственно, постоянно повышенное.

Полезный совет

Одним из ключевых способов снижения давления является снижение уровня стресса, в котором вы находитесь. Помните о том, что чем меньше вы волнуетесь, тем ниже ваш уровень артериального давления.

Повышение артериального давления называется гипертонией. Она, как правило, негативно отражается на самочувствии, вызывая головную боль и носовые кровотечения. Но иногда повышение давления протекает бессимптомно, нанося ничего не подозревающему человеку двойной вред. Рано или поздно это может привести к стенокардии, инфаркту или инсульту. Чтобы не допустить серьезных последствий, нужно следить за своим давлением и в случае его повышения вовремя принимать меры.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Инструкция

Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Закройте

глаза

и представьте, что вы находитесь в темной комнате. Сделайте глубокий вдох на четыре счета, на секунду задержите дыхание и медленно выдохните, считая до шести. Повторите это упражнение 25 раз, стараясь с каждым разом увеличивать продолжительность вдоха и выдоха. Спокойное дыхание помогает расслабиться и снять стресс, который часто является причиной повышения

давления

. При выполнении данного упражнения улучшается циркуляция

крови

, вследствие чего организм получает больше кислорода. Это снимает нагрузку с

сердцаи давление

постепенно приходит в норму.

Смочите в 5% уксусе кусочек ткани и оберните ей ступни. Давление снизится через 10 минут, благодаря чему к вам вернется хорошее самочувствие.

Приготовьте заранее следующий отвар. Полкило неочищенных семечек подсолнечника тщательно промойте и насыпьте в эмалированную кастрюлю. Добавьте туда два литра воды и на медленно огне доведите до кипения. Кипятите отвар два часа, после чего остудите и процедите его. Один стакан этого средства быстро снижает давление и дает стойкий эффект.

Приложите сзади к шее горчичник. Сядьте на диван и окуните ноги в таз, заранее наполненный горячей водой. Для нормализации давления потребуется всего 15 минут.

Обратите внимание

Лекарственные препараты для лечения гипертонии должен назначать врач. Самолечение может нанести вред вашему организму.

Полезный совет

Хорошей профилактикой гипертонии является бессолевая диета. Отказ от курения и спортивные тренировки на свежем воздухе также благотворно скажутся на вашем здоровье.

Кровяное давление состоит из двух показателей: верхнего и нижнего. Верхнее давление показывает сокращение сердца, когда из него выбрасывается кровь в самый крупный сосуд – аорту. Когда сердце расслабляется и кровь попадает в мелкие сосуды, в больших сосудах давление падает и фиксируется нижнее давление. Давление измеряют при помощи специального аппарата – тонометра. Повышение кровяного давления (гипертония) может длительное время происходить бессимптомно, поражая сердце, сосуды и почки. Привести в норму кровяное давление можно и без применения лекарственных препаратов.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • Артериальное давление повышается тогда, когда происходит сужение артерий или более мелких сосудов. Повышение верхнего давления приводит к поражению сердца и мозга, повышение нижнего – почек. Поэтому, снижать нужно и верхнее давление, и нижнее.
  • Существуют различные способы эффективно снизить артериальное давление, не прибегая к помощи медикаментов.

Инструкция

Следите за весом. Лишние килограммы приводят к

гипертонии

. Потеря даже нескольких килограммов снижает

давление .

Не забывайте о физических упражнениях. Ежедневные получасовые занятия помогут снизить давление от 5 до 10 пунктов. Ходите пешком, катайтесь на велосипеде и плавайте.

Не употребляйте более 2,5 г соли в сутки, и вы сбавите от 2 до 8 пунктов.

Не увлекайтесь алкогольными напитками. Норма

для мужчин

– не более рюмки крепких напитков в сутки и до 500 мл пива в сутки. Для

женщин

– в два раза меньше.

Употребляйте продукты, богатые калием. Он улучшает деятельность

сердца

и выводит лишнюю жидкость. Калий содержится в кураге, фасоли, черносливе, изюме, абрикосах, винограде, свинине, говядине, рыбе и т.д.

Не забывайте о пользе кальция и магния. Кальцием богаты молочные продукты. Магний содержится в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, гречке, овсе, зеленом салате, петрушке и т.д.

Витамин С снижает кровяное давление так же, как и некоторые лекарственные препараты продолжительного действия.

Омега-3 жирные кислоты эффективно снижают давление. Они содержатся в рыбе и рыбьем жире.

Откажитесь от курения или уменьшите количество выкуриваемых сигарет. Курение повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает химические изменения, которые вызывают стойкое повышение кровеносного давления.

Старайтесь избегать стрессов. Гормон стресса адреналин учащает постоянная нагрузка негативно влияет на сосуды и повышение давления переходит в хронику.

Не забывайте о здоровом сне. Недосып тоже способствует гипертонии.

Обратите внимание

Некоторые продукты способны снизить артериальное давление, не хуже лекарственных препаратов.

Гранат поддерживает приток крови к сердцу, даже если человек подвергается стрессу, и препятствует утолщению артерии.

Чеснок способен в течение нескольких месяцев нормализовать давление. Для этого нужно употреблять один зубчик чеснока в день.

Темный шоколад уменьшает и верхнее, и нижнее давление.

Полезный совет

Нормальное давление – 120/80
Мягкая гипертония – 140/90
Умеренная гипертония – 160/100
Тяжелая гипертония – от 180/110 и выше

Повышенное давление (гипертония) представляет собой хроническое заболевание, которое требует соответствующего лечения и постоянного внимания. Как правило, гипертонией страдают люди преклонного возраста либо люди, страдающие избыточным весом. Гипертония часто сопровождается головокружением, тошнотой, проблемами со слухом и зрением, головными болями.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – жимолость;
  • – чай каркаде;
  • – настойка боярышника;
  • – настойка валерианы;
  • – настойка пустырника;
  • – семена укропа;
  • – чесночная настойка.

Инструкция

Для понижения давления естественным способом рекомендуют принимать ежедневно 1-2 стакана компота, сока, варенья или вина из черноплодной рябины. Однако следует знать, что мякоть этой ягоды способна иногда вызывать

свертываемость крови

, поэтому при профилактике

гипертонии

мякоть нужно обязательно удалять.

В качестве народного средства для снижения повышенного давления можно посоветовать жимолость, а также чай

каркаде

. Все эти растения

можно принимать

без строгой

дозировки

, а их действие на организм начинается спустя сутки после первого приема. В их составе содержатся вещества антоцианы, которые регулируют проницаемость стенок кровеносных сосудов и хорошо укрепляют их.

Хорошо себя зарекомендовал и боярышник – с помощью его настойки можно медленно, но уверенно справиться с гипертонией. Заметьте, что плоды этого растения хорошо понижают давление, а его цветки укрепляют сердечную мышцу. Настойку боярышника следует принимать по 20-30 капель перед приемом пищи несколько раз в день. Менее эффективно, но более удобно выпить чайную ложку настойки утром, до завтрака.

Если же давление повысилось в результате сильных эмоциональных переживаний, следует принять такое мягкое средство как смесь отваров или настоек валерианы и пустырника. Чтобы приготовить отвар этих лечебных трав, нужно заварить столовую ложку смеси стаканом кипятка и настоять в термосе в течение часа. Принимают полученный отвар по полстакана дважды в день, а настойки – по 15-25 капель.

Неплохим вспомогательным средством при гипертонии является обычный укроп. Его семена следует добавлять в травяные сборы для укрепления сосудов. Особенно укроп действенен в предынсультном состоянии.

Если вас часто беспокоят шум в ушах, снижение памяти и головокружения, следует принимать чесночную настойку. Измельчите один лимон и головку чеснока, залейте литром кипяченой теплой воды и настаивайте 2-3 суток. Принимать такую настойку нужно трижды в день по столовой ложке.

Повышенное давление (гипертония) чаще всего наблюдается у людей старше 40 лет, но нередкими бывают случаи гипертонии у более молодых людей. Причины этой болезни могут носить различный характер: малоподвижный образ жизни, нервное напряжение, избыточный вес.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Инструкция

Если давление

повысилось

в результате

стресса

, психической

травмы

, то необходимо успокоиться и отдохнуть. Если получен очень серьезный стресс, то может понадобиться скорая помощь врача: в экстренных случаях необходимо сделать укол, чтобы быстро снизить давление.

Для уменьшения давления можно принимать ванны с отваром из целебных трав. Возьмите сбор из душицы, хмеля, чабреца, шалфея, липы, залейте кипятком. Затем прокипятите минут 10 и дайте настояться полчаса. Полученный отвар влейте в ванную и полежите 10-15 минут. Важно чтобы вода не была слишком горячей, не больше 39°С, иначе можно усугубить состояние. С таким же отваром можно сделать ванну для ног. Помимо этого, можно принять ванну с добавлением эфирных масел мелиссы и лаванды.

Сделайте точечный массаж. Для этого необходимо массировать различные группы точек. В положении сидя помассируйте точку, находящуюся в теменной ямке. Надавливание должно быть несильным и с вращением. Аналогичным способом помассируйте точку, находящуюся под затылочным бугром. Согнутую в локте руку положите на стол ладонью вниз и помассируйте точку, которая находится в конце образовавшейся

при сгибании

складки. Поочередно делайте массаж на обеих

руках

. На стопе следует массировать точки, находящиеся в начале пятки и в ямке, образующейся при сгибании пальцев, а также на внутренней части, на середине свода стопы.

Хорошим средством при гипертонии является чай из трав (фитотерапия): листья брусники, земляники, малины, плоды шиповника, пастушья сумка, мята перечная, пустырник, цветки ноготков, шалфей, корневище солодки, валерианы. Нужно заварить одну столовую ложку смеси, желательно в термосе, и дать настояться. Пить по полстакана 3 раза в день. Для предотвращения новых приступов гипертонии нужно пройти курс фитотерапии в течение 10 дней.

Если давление очень высокое, а признаки гипертонии (сильная головная боль, тошнота, сердцебиение) сильно выражены, то обойтись только домашними процедурами нельзя. Нужно срочно вызвать врача.

Источники:

  • уколы от повышенного давления

Высокое давление – весьма распространенное хроническое заболевание, которое обычно развивается после сорока лет и чаще всего встречается у женщин. Первыми признаками начинающейся болезни являются периодические головные боли, повышенное сердцебиение. Затем наступает онемение пальцев на руках и ногах, ухудшается сон, и высокое кровяное давление становится стойким.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Инструкция

Чтобы

быстро

понизить

давление , необходимо сделать акупунктурный массаж, воздействуя на определенные точки. Найдите точку, расположенную под мочкой уха, и мысленно проведите линию, которая опускалась бы от этой точки до центра

ключицы

. Для того чтобы нормализовать или хотя бы частично понизить артериальное давление, необходимо кончиками пальцев проводить по этой линии сверху вниз. Обратите внимание, что нажимать или

сильно

надавливать на эту линию

нельзя

. Повторите такие легкие поглаживания 10-12 раз с одной стороны шеи, а затем перейдите на другую сторону.

Отличным средством для

снижения давления

является зеленый чай, который обладает свойством предотвращать развитие атеросклероза сосудов. Помимо зеленого чая, снижает давление и каркаде, а также отвары из шиповника и боярышника.

При склонности к гипертонии очень полезно принимать чесночные ванны. Для их приготовления необходимо растолочь в ступе 35-40 зубчиков чеснока и залить полученную кашицу 10 л кипятка. Закройте посуду и дайте настояться в течение 8-10 часов. После вновь разогрейте настой, однако не доводите до кипения, вылейте в ванну и добавьте необходимое количество воды. Для усиления лечебных свойств чесночной ванны в нее можно добавлять мелиссу, мяту перечную, зверобой, тысячелистник. Для достижения стойкого результата такую ванну следует принимать дважды в неделю.

Быстро снизить повышенное давление можно с помощью уксуса: смочите обычным или яблочным 5-6% уксусом небольшой кусочек ткани и приложите его к ступням на 7-10 минут.

Народная медицина при высоком артериальном давлении рекомендует регулярно употреблять овощные соки, размешанные с медом. В одном стакане морковного или свекольного сока разведите одну чайную ложку меда и выпивайте эту смесь по 2 столовые ложки три раза в день до еды. Курс подобной сокотерапии должен быть не менее 2-3 месяцев.

Тем, у кого повышенное артериальное давление, приходится внимательно следить за своим состоянием и вовремя принимать лекарства, чтобы избежать гипертонического криза. Однако таблетки являются далеко не единственным средством от плохого самочувствия. Правильный образ жизни и соблюдение некоторых советов помогут вам избежать проблем со здоровьем.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Инструкция

Боритесь с лишними килограммами, так как лишний вес в несколько раз увеличивает ваши шансы заболеть гипертонией. Стремитесь к тому, чтобы индекс массы вашего тела не превышал

значение

25. Для расчета индекса массы тела нужно разделить ваш вес в килограммах на ваш рост в метрах, возведенный в квадрат.

Занимайтесь спортом. Не обязательно записываться в тренажерный зал, достаточно заниматься аэробикой в

домашних условиях

. Нагрузка не должна быть слишком большой, но она должна быть ежедневной. Как можно больше находитесь на свежем воздухе.

Соблюдайте диету. Не употребляйте в пищу жирные сорта мяса, бульоны, жир, масло и острые блюда. Внесите в свой рацион

продукты содержащие калий

, магний, кальций и рыбий жир. Ешьте больше молочных продуктов, овощей, фруктов, рыбы, зелени и орехов. Пейте настои зверобоя, боярышника, смородины, календулы, шиповника и барбариса.

Ежедневно ешьте

чеснок

. В нем содержится вещество под названием аллицин, которое разжижает кровь и помогает снизить давление. Достаточно съедать всего один зубчик чеснока. Разрежьте зубчик чеснока вдоль на две части. Проглотите обе половинки и запейте водой. Употребление чеснока, таким образом, избавит вас от неприятного послевкусия и запаха.

Ограничьте употребление соли. Ежедневно считайте, сколько соли вы едите. Внимательно читайте состав продуктов, так как 70% употребляемой соли вы получаете из готовых, обработанных продуктов. Суточная доза соли не должна превышать 2,5 г — это чуть больше одной чайной ложки. Если вы страдаете от избыточного веса, суточная доза соли не должна превышать 1,5 мг.

Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя или курение может заметно повысить артериальное давление. Помимо этого, и то и другое негативно влияет на действия лекарств, которые вы принимаете.

Регулярно измеряйте артериальное давление. Повышенное давление никак не проявляется внешне, если это не гипертонический криз. Постоянное отслеживание своего состояния поможет вам вовремя предпринять те или иные действия по стабилизации давления.

Обратите внимание

Вы можете использовать приведенные ниже советы, для того чтобы нормализовать свое самочувствие и понизить артериальное давление.  Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия). Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Полезный совет

Как понизить давление в домашних условиях? Если у вас поднялось артериальное давление, не спешите принимать суточные дозы препаратов, так как есть масса других способов побороть проявление недуга, не прибегая к лекарствам.  Какие же лекарственные травы способны на такое чудо, как понижение и нормализация артериального давления? Вот лишь некоторые плоды и травы, понижающие давление: Шиповник и боярышник.

Повышенное давление может сопровождать некоторые заболевания, а может выступать как самостоятельная болезнь – гипертония. Если головные боли подтверждаются высокими показателями после измерения давления, то необходимо принимать срочные меры.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – зеленый чай;
  • – чай каркадэ;
  • – лимон;
  • – ягоды боярышника;
  • – валериана;
  • – пустырник;
  • – семя льна;
  • – морская или поваренная соль;
  • – уксус.

Инструкция

Выпейте чай, понижающий давление. Нормализуют давление зеленый чай и чай каркадэ, поэтому заварите любой из этих напитков и выпейте его в горячем виде. Вы можете пить такой чай в течение всего дня, добавляя в него ломтик лимона.

Приготовьте травяной сбор. Залейте кипятком несколько ягод боярышника и шиповника, добавьте по одному фильтр-пакету валерианы, пустырника и семени льна – приготовленный напиток следует настоять в течение 20-30 минут, затем выпить. Такой настой полезно пить в качестве экстренного средства для понижения давления, а также

для профилактики гипертонии

. Настой боярышника можно применять отдельно: залейте горячей водой горсть ягод, прокипятите в течение десяти минут, дайте напитку настояться пару часов, затем принимайте по 3-4 глотка перед едой.

Используйте точечный массаж. Проведите линию от мочки уха до середины ключицы – проработайте ее легкими касательными движениями кончиками пальцев. Обработайте линию сначала с одной

стороны

– 10 движений вверх и вниз, потом с другой. Нажимайте на точку, расположенную у края мочки, на расстоянии 0,5 см от уха к носу – сильно массируйте ее в течение минуты.

Примите ванну, снижающую давление. Налейте в ванну воду,

температура

которой

равна

температуре тела. Размешайте в ней морскую или поваренную соль (половину пачки), добавьте несколько капель лаванды, лимона и пихтового масла (в соотношении 7:5:2), разведенных в небольшом количестве кефира. Принимать такую ванну следует перед сном.

Успокаивающие ванны с солью и настойкой валерианы помогают расслабиться и снять напряжение в сосудах – пузырек препарата растворите в теплой соленой воде.

Теплая ванна с глиной быстро снижает давление: разведите три пригоршни глины в воде, тщательно разотрите смесь, добавьте растолченный чеснок (5 долек) и принимайте ванну в течение получаса. Помойтесь горячей водой с мылом и разотрите тело жестким полотенцем.

Сделайте солевой компресс. Сложите полотенце в 3 слоя, смочите в соленой воде и приложите компресс на область поясницы. Марлевую повязку, смоченную в соленой воде, наложите на область затылка и обмотайте вокруг головы.

Сделайте уксусные примочки. Смочите небольшие кусочки марли в 9% растворе уксуса, приложите к обеим пяткам и держите до тех пор, пока давление не понизится.

Источники:

  • как избавиться высокого давления

Если у вас единожды поднялось давление выше нормы, то не стоит паниковать. Это не значит, что вы больны гипертонией. Однако регулярные скачки давления служат тревожным сигналом. Чтобы сохранить здоровое сердце и сосуды, измените образ жизни и питание.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Инструкция

Соблюдайте диету
Включите в свой рацион продукты с низким содержанием жира. Каждый день употребляйте достаточное количество свежих овощей и фруктов. Заведите дневник питания. Указывайте в нем что вы едите и в каких количествах. Это поможет вам отследить свои привычки. Так будет гораздо легче вносить коррективы в диету.

Снизьте потребление соли

Суточная

норма для человека

составляет 1.5 г. Для сравнения – в 1 чайной ложке содержится 2.3 г. В состав соли входит натрий, который имеет свойство задерживать жидкость

в организме

, что ведет к повышению артериального давления. Старайтесь больше употреблять продукты, содержащие калий. Им богаты многие свежие овощи и фрукты, изюм и курага.

Избавьтесь от излишнего веса

Чтобы

похудеть

и при этом не навредить здоровью, обратитесь к специалистам. Они проведут необходимые обследования и выявят причину

ожирения

. Лишний вес может появиться из-за недостатка движения, переедания или

заболеваний

эндокринной системы. После обнаружения

причины

, врач составит индивидуальную программу похудения.

Бросьте курить
У курильщика со стажем давление постоянно выше нормы. Это происходит из-за того, что в сигаретах содержится никотин. Он имеет свойство повышать артериальное давление. Кроме того, химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, поражают артерии и способствуют задержке жидкости в организме.

Откажитесь от кофеина
Привычка употреблять крепкий кофе или чай может привести к постепенному повышению артериального давления. Постарайтесь заменить эти напитки на свежевыжатый сок или отвар шиповника.

Больше двигайтесь
Перед тем как начать заниматься физическими упражнениями, проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Он определит нагрузку, подходящую для вас. Регулярно совершайте пешие прогулки по 30-60 минут.

Повышенное артериальное давление встречается в основном в зрелом возрасте, но при наличии каких-либо проблем со здоровьем может возникать и у совсем молодых людей. Снижать давление самостоятельно крайне не рекомендуется, разве что можно несколько облегчить свое состояние с помощью натуральных компонентов.

Инструкция

Обратитесь за консультацией к терапевту. Врач назначит вам специальные

таблетки

, которые помогут решить данную проблему. Но это только в том случае, если

давление повышается у вас регулярно.

Когда давление поднимается от случая к случаю,

стоит

задуматься о том, по

какой

причине это

происходит

. В основном АД повышается при физических нагрузках, неправильном питании или злоупотреблении спиртными напитками, а соответственно, эти факторы можно попросту исключить. Обратите внимание на свой образ жизни.

Если идти к врачу не хотите, то попробуйте снизить давление самостоятельно. Налейте в ванну прохладную воду, но не совсем ледяную. И полежите в ней около 5 минут. Но погружать все тело сразу нежелательно, сначала смочите лицо, руки, ноги, иначе давление упадет слишком быстро, что может привести к инсульту. Когда невозможно заниматься водными процедурами, подойдет любой холодный предмет. Приложите его к шейным позвонкам и подержите несколько минут.

Примите от 15 до 40 капель «Валокордина», «Валосердина» или «Корвалола» – это поможет несколько успокоиться и понизить давление. Но особо не усердствуйте, в каплях содержатся бром и фенобарбитал, а от них может случиться отравление. Пейте капли не чаще, чем 3 раза в сутки.

Когда давление повышается регулярно, поможет отвар боярышника. Заваривайте 2 столовые ложки ягод в литре кипятка. Отвар употребляйте в течение дня по 100-200 мл вместо чая. Курс лечения должен составлять 30-60 дней, возможно и дольше.

Заварите пустырник (1 ст.л. на стакан кипятка). Принимайте по 30-50 мл три раза в сутки. Если у вас появляется сонливость, то пейте отвар пустырника только перед сном за 30 минут.

Ведите размеренный образ жизни. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, заниматься делами, которые доставляют удовольствие и отдыхать. Избегайте стрессовых ситуаций, ведь от них тоже могут возникать проблемы с давлением.

К повышению артериального давления может привести стресс, злоупотребление кофе или алкоголем, избыточный вес, проблемы с сосудами и нарушение функции почек. Однако в ряде случаев гипертония возникает без каких-либо видимых причин. Вызывая головную боль, она серьезно ухудшает самочувствие, а потому при первых признаках повышения давления необходимо принять меры.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – 5% уксус;
  • – горчичники;
  • – лекарственные препараты.

Инструкция

Артериальное

давление в пределах 130/85 считается нормальным. Его повышение обусловлено усиленной работой сердечной мышцы и сужением кровеносных сосудов. Это не только ухудшает самочувствие, но и способно вызвать тяжелые

последствия

, такие как мозговой

инсульт

, инфаркт, аритмия и сердечная недостаточность. Риск не снижается и в том случае, если гипертония протекает бессимптомно. Вот

почему

так важно контролировать артериальное

давление , периодически проводя измерения.

Если артериальное давление повышено незначительно (до 159/99), нормализовать его можно без применения медикаментозных средств. Лягте на спину, согните ноги

в коленях

и сделайте медленный глубокий вдох. Задержите дыхание на одну-две секунды, после чего медленно выдохните. Повторяйте упражнение 20-25 раз, увеличивая продолжительность и глубину вдохов и выдохов. Упражнение улучшает циркуляцию

крови

, насыщает ткани кислородом, уменьшает нагрузку на сердечную мышцу и снимает стресс. В результате этого давление приходит в норму уже через 10-15 минут.

Оберните ступни тканью, смоченной в 5% уксусе. Артериальное давление должно уменьшиться уже через 5-10 минут. Того же эффекта можно достигнуть, приложив сзади шеи горчичник.

При значительном повышении артериального давления без консультации врача не обойтись. Разово можно принять мочегонное средство или бета-блокатор (атенолол, бисопролол и т.д.), однако без выяснения причин гипертензии и проведения адекватного лечения нельзя быть уверенным в том, что проблема не вернется через некоторое время.

Хорошим средством для уменьшения давления является бессолевая диета. Она не может оказать мгновенный эффект, однако при хронической гипертонии она помогает снизить и удерживать давление на приемлемом уровне.

Гипертония не считается редким заболеванием. Причина повышенного давления может крыться в частых и длительных нервных состояниях и стрессах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, перенесенных травмах головного мозга, возрастных изменениях организма. Справиться с повышенным давлением неплохо помогают фитопрепараты.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – спиртовая настойка календулы;
  • – морковный сок;
  • – свекольный сок;
  • – клюквенный сок;
  • – мед;
  • – водка;
  • – трава тысячелистника;
  • – трава омелы;
  • – цветы боярышника;
  • -т рава полевого хвоща;
  • – листья барвинка;
  • – яблочный уксус;
  • -кубики льда.

Инструкция

Для нормализации кровяного

давления

длительное время принимайте спиртовую настойку календулы. Выпивайте 20-40 капель три раза в день. Календула избавит вас от головных болей, повысит работоспособность и улучшит сон.

Чтобы

понизить давление

, пейте смесь из соков свежих овощей. Смешайте стакан морковного и свекольного сока, добавьте полстакана клюквенного. Положите туда 250 г меда и 100 г водки. Все ингредиенты тщательно перемешайте, слейте в банку и плотно закройте крышкой. Принимайте три раза в день по 1 ст. л. Желательно это

делать

за час до еды.

Возьмите 2 ст. л. травы тысячелетника, по 1 ст. л. травы омелы белой, цветков боярышника, травы полевого хвоща и листьев барвинка. Смешав все компоненты, возьмите столовую ложку сбора и залейте стаканом кипятка. Настаивайте в закрытой посуде три часа. Затем прокипятите отвар на протяжении пяти минут, остудите и процедите. Принимайте по четверти стакана три раза в день.

Чтобы быстро снизить артериальное

давление

, сделайте примочки на

пятки

. Возьмите ткань и смочите ее в яблочном уксусе. Ненадолго приложите компресс к пяткам.

Если чувствуете, что давление повышается, лягте в кровать. Попросите кого-то из близких приложить к вашему шейному позвонку по кусочку льда с двух сторон. Держите лед до тех пор, пока он не растает. Затем нанесите на это место чуть-чуть любого масла и аккуратно разотрите. Давление сразу начнет падать. Данную процедуру проводите не чаще одного раза в три дня.

Для профилактики гипертонии придерживайтесь режима дня и больше ходите пешком. Также ограничивайте себя в употреблении жидкости и соли. Откажитесь от алкогольных напитков. В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты в достаточном количестве.

Фитотерапию можно сочетать с лекарственными препаратами для снижения давления. В основном используются успокаивающие средства. Но перед тем как принимать что-либо, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Повышенное давление у людей может возникать периодически или быть постоянной проблемой. Заниматься самолечением подобных отклонений крайне нежелательно. Только опытный специалист может назначить какие-либо препараты.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – успокоительные средства;
  • – холодная вода;
  • – лекарственные препараты.

Инструкция

Если вы почувствовали себя

плохо

, измерьте

давление . Если его отметка достигает 160 и выше, срочно вызывайте

скорую помощь

. Снизить

высокое

давление без специальных средств крайне сложно. Врач поставит вам укол,

после

чего вам станет легче уже через 10-20 минут.

Добавьте в 20 мл воды около 30 капель «Валокордина», «Корвалола» или «Валосердина». Примите успокоительное средство и прилягте, постарайтесь заснуть. Капли подействуют примерно через 30-40 минут. Обычно давление понижается, если, конечно, оно не было слишком высоким.

Примите прохладную ванну с добавлением эфирного масла лаванды или иланг-иланга. В воду не погружайтесь сразу. Сначала смочите лицо, руки и ноги. Полежите в воде 20 минут. Вам должно стать легче, так как давление после таких процедур обычно опускается. К сожалению, других способов

быстро сбить

давление без участия врача нет.

Купите плоды боярышника и шиповника. Измельчите их в кофемолке. Заваривайте чайную ложку в стакане кипятка, добавляйте немного сахара или меда для вкуса и пейте вместо чая. Постепенно проблемы с давлением исчезнут.

Неплохо помогают и седативные травы. Например, пустырник, валериана, шалфей и мелисса. Делайте отвар из расчета 2 чайные ложки сырья на стакан кипятка. Принимайте по 50 мл 4 раза в день до еды. Это поможет нормализовать давление и сон.

Обратите внимание

Не принимайте лекарственные средства, понижающие давления без консультации со специалистом. Резкое понижение артериального давления может спровоцировать инсульт. Если вы очень плохо себя чувствуете, вызовите скорую помощь.

Полезный совет

Если давление стало подниматься очень часто, пройдите полное обследование у кардиолога. Без соответствующего лечения проблема может усугубиться. Нередко, чтобы подобрать нужный препарат необходимо полежать в больнице под наблюдением специалиста. Не отказывайтесь от госпитализации.

Головная боль, подташнивание, головокружение, кровотечение из носа – это признаки внезапно подскочившего давления. Гипертоник всегда имеет с собой необходимые лекарственные препараты для снижения давления. А вот человек, у которого повышение давления бывает нечасто, должен знать простые способы его снижения подручными средствами.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – вода горячая;
  • – таз;
  • – горчичники;
  • – вакуумная банка;
  • – спирт медицинский 76 или 90%-ный, ментол, новокаин, анестезин;
  • – сок хурмы;
  • – лед;
  • – камфарное масло;
  • – мята.

Инструкция

Элементарно

снизить

давление , имея под рукой воду. Нагрейте 3-4 литра воды до 50оС и, вылив в тазик или ведро, поместите туда ноги. Держите 10-12 минут, за это время давление снижается на 20-25 пунктов.

Подобным действием обладают горчичники. Поставьте по 2-3 горчичника на каждую лодыжку, а также по 2 горчичника на каждое

плечо

. Полежите 15-20 минут. Прилив к местам наложения

горчичников

вызывает снижение

артериального давления

.

Хорошо помогает снизить давление

баночный массаж

воротниковой зоны. Смажьте кожный покров вазелином или растительным маслом. Установите вакуумную банку, дозируя силу вакуума. Делайте круговые скользящие движения по воротниковой зоне присосавшейся банкой в течение 7-10 минут. После процедуры полежите спокойно 15-20 минут. Давление снижается на 25-30 пунктов. Вакуумный массаж противопоказан при 3 стадии гипертонии.

Если у вас периодически поднимается давление, но регулярно медицинские препараты еще не принимаете, приготовьте следующее средство, которое быстро снижает давление. Возьмите 100 мл медицинского спирта 76 или 90%-ного, добавьте по 1,5 мл анестезина и новокаина, 2,5 мл ментола, перемешайте. При повышении давления смазывайте приготовленным составом шею.

Эффективно помогает снизить давление сок хурмы. Принимайте по стакану сока хурмы 2-3 раза в день. Давление снижается надолго.

Возьмите два кусочка льда из решетки морозильной камеры. Приложите их на шею по обе стороны от выпирающего при наклоне головы вперед седьмого позвонка. Когда лед растает, вытрите насухо охлажденную кожу. Смажьте ее камфарным маслом и сделайте легкий массаж воротниковой зоны. Давление нормализуется в течение 20-30 минут.

Заварите 20 грамм мяты стаканом кипятка. Настояв в течение получаса, выложите растительный остаток на кусок марли и оботрите им шею, лицо, воротниковую область. Не вытираясь, делайте массаж воротниковой зоны и мочек ушей в течение 5-7 минут. Мятный настой выпейте за 2 приема. Комплексное воздействие мяты прекрасно помогает снизить давление.

Обратите внимание

Стресс, соль, алкоголь – главные провокаторы скачков давления.

Полезный совет

При появлении первых признаков гипертонии следует полностью пересмотреть и изменить свой образ жизни. Снижение избыточного веса, отказ от вредных привычек, рациональный режим труда и отдыха, регулярные физические нагрузки помогут справиться с начинающейся гипертонией.

Источники:

  • как и чем быстро снизить артериальное давление

Подъем артериального давления характеризуется внезапным приступом головной боли, головокружением, тошнотой. Повышенное давление может быть хроническим состоянием или появляться из-за чрезмерных физических нагрузок, стрессов, злоупотребления алкоголем и напитками, содержащими кофеин.

как быстро сбить давление в домашних условиях

При повышенном давлении необходимо обратиться к врачу, который подберет необходимые препараты. Как правило, для быстрой нормализации состояния назначают «Капотен», «Коринфар», «Капотоприл», «Капозид», «Кордафлекс», «Адельфан». Эти лекарственные средства применяют у пациентов старше сорока лет при подъеме давления свыше цифр 140х90.

При впервые выявленном повышении артериального давления у молодых, а также при таком состоянии, как реакции на страх, стресс, переживания, нужно принять «Андипал». Если у пациента развилась стойкая гипертония, врач подберет схему постоянного лечения и необходимую дозировку. Для этих целей назначают препараты накопительного действия: «Нолипрел», «Престариум», «Энап», «Диротон», «Берлиприл».

Снизить высокое давление можно при помощи народных средств. Если оно повысилось после эмоциональных перегрузок, поможет настой из смеси лекарственных трав: корень валерианы, трава пустырника, хвощ, сушеница болотная. Для приготовления настоя нужно залить кипятком столовую ложку сырья, оставить до остывания и процедить. Средство принимают до еды по полстакана три раза в день. Снизить давление поможет сок из свеклы. Пить его нужно после еды по полстакана три раза в день. Более эффективно нормализует состояние сок свеклы с лимоном и медом. Стакан свекольного сока нужно смешать со стаканом сока лимона и двумя стаканами меда. Смесь хранят в холодильнике, принимают по полстакана час после еды два раза в день.

В народной медицине для снижения высокого давления используют сок из плодов боярышника. Его принимают по две столовые ложки за полчаса до еды два-три раза в день. Также помогает сок или кашица из спелых ягод клюквы. Стакан ягод клюквы растирают со стаканом сахара, принимают три раза в день по одной столовой ложке после еды. Понижает давление и сок из калины, его принимают по 50 мл два-три раза в день. При бессоннице и повышенном давлении помогает чай из листьев мелиссы. Для его приготовления две ложки листьев заваривают стаканом кипятка и принимают по полстакана перед едой четыре раза в день.

Устраняет спазмы сосудов и понижает высокое давление черноплодная рябина и сок из нее. Сок из спелых ягод нужно пить по 50 мл за полчаса до еды три раза в день. Можно съедать также за полчаса до еды по 100 граммов плодов три раза в день. При повышенном давлении нужно исключить из рациона жирную пищу, есть поменьше сладкого. Рекомендуются свежие фрукты и овощи, богатые витамином С, молочные продукты, говядина, морепродукты. Рекомендуется употреблять арбузы, огурцы, кабачки как средства, выводящие лишнюю жидкость из организма, что способствует понижению артериального давления.

Справиться с повышенным давлением можно самостоятельно, если соблюдать некоторые правила и заботиться о своем здоровье. Занятия физкультурой, отказ от вредных привычек, употребление настоек, составление личной диеты – это то, что поможет победить гипертонию.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – настой сушеницы топяной;
  • – свекольный сок;
  • – мед.

Инструкция

Если у вас часто наблюдается повышенное давление, то старайтесь не нервничать по пустякам, ведите более размеренный образ жизни, устраивайте прогулки по вечерам, найдите способы снятия накопившего за день напряжения при помощи занятия любимым делом (хобби, кулинария, отдых и т.д.).

Пересмотрите свой рацион питания. Исключите шоколад, жирную пищу, сахарный песок, яичные желтки, а также тонизирующие и бодрящие напитки. Включите в свое меню продукты, богатые витамином А (растительные масла, морковь), D (творог, сыр, печень рыбы, морепродукты и т.д.), С (всевозможные фрукты и овощи — яблоки, бананы, цитрусовые, перец, сухофрукты и т.д.). Употребляемые вами фрукты должны содержать минимальное количество сахара. Обязательно добавляйте в свою пищу такой овощ, как чеснок, который способствует работе сердца и снижает уровень холестерина в крови.

Если вы склоны к перееданию и у вас есть лишний вес, то сядьте на диету, поскольку ожирение является одной из причиной повышенного артериального давления.

Откажите от вредных привычек (употребления алкогольных напитков, курения и т.д.). Ведите здоровый образ жизни.

Ограничьте себя в употреблении соли, поскольку соль препятствует выводу жидкости из организма, что может провоцировать повышение давления и ухудшение общего самочувствия.

Следите за тем количеством жидкости, которое вы употребляете ежедневно.

Принимайте специальные настои, например, настой сушеницы топяной. 1 чайную ложку сушеницы заварите крутым кипятком и приготовленный настой пейте по 1/3 стакана несколько раз в день. Принимать такую настойку следует в течение нескольких месяцев.

Сок красной свеклы, смешанный в пропорции 1:1 с медом, поможет не допустить развития атеросклероза сосудов. Принимайте такую настойку по 1 чайной ложки после еды в течение 1 месяца.

Занимайте физической культурой. Выполняйте специальные физические упражнения, призванные снизить давление. Встаньте на носки и потянитесь вверх, а затем резко опуститесь на всю стопу. Выполняйте

такое

упражнение до 30-40 раз в день. Умеренная физическая нагрузка на организм способна предупредить развитие гипертонии. Так, вместо езды на лифте лучше поднимитесь на свой этаж пешком, предпочтите пешие прогулке езде на машине и общественном транспорте.

Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям, проведите полное медицинское обследование.

Источники:

  • Как своими силами справиться с повышенным давлением

Одним из самых частых проблем со здоровьем является нарушение кровяного давления. И основным лечением является употребление лекарственных препаратов. Но их назначением должен заняться врач. В случае единичного повышения давления или экстренных мер можно понизить давление в домашних условиях быстро без применения таблеток.

как быстро сбить давление в домашних условиях

Вам понадобится

  • – полотенце
  • – яблочный уксус
  • – горчичники
  • – клюквенный морс

Инструкция

Холодная вода является прекрасным помощником для нормализации давления. Достаточно опустить руки по плечи в прохладную воду на 7-10 минут и давление придет в норму. Также можно намочить полотенце холодной водой и приложить на грудь в районе солнечного сплетения.

Контрастный душ поможет не только понизить давление, но и предупредить хроническое течение болезни. Если вы решили принять контрастный душ в момент, когда чувствуете себя плохо, то обязательно попросите кого-то из близких побыть рядом с вами.

Если при вас у человека

повысилось давление

, то его обязательно нужно посадить в удобную позу. Тело должно быть максимально расслабленным, голову надо держать прямо, а плечи опустить вниз. Можно осторожно поделать легкий массаж шейно-воротниковой зоны.

Прежде чем начать панику и думать из-за чего давление поднялось, расслабьтесь и постарайтесь подумать о чем-нибудь хорошем. Эмоции должны быть только приятными. Также полезно правильно дышать. Вдыхайте воздух на счет 1, 2, 3, а выдыхая, считайте до четырех. Между вдохом и выдохом должна присутствовать пауза на один счет.

Полезно в домашней аптечке иметь обычные горчичники. Уложенные на плечи и воротниковую зону горчичники способны всего за 15 минут полностью привести артериальное давление в норму.

Компрессы, сделанные из яблочного уксуса способны нормализовать давление за 20 минут. Достаточно просто намочить два небольших полотенца уксусом и приложить их

к стопам

. Находиться при этом нужно в лежачем или сидячем положении.

Выпейте чай с лимоном, клюквенный морс или компот из черноплодки. Это поможет привести сосуды головного мозга и тонус сердца в норму. Главное, чтобы напитки были некрепкими.

Обязательно сходите к врачу, чтобы исключить хроническое течение болезни. Возможно врач назначит вам лекарственные препараты, поддерживающие давление в норме на постоянной основе.

Обратите внимание

Яблочный уксус способен понизить давление в домашних условиях быстро на 30 единиц.

Полезный совет

Ведите здоровый образ жизни, употребляйте полезную пищу, добавляйте в еду минимум соли, делайте физические упражнения и тогда давление долгое время не будет проблемой для вас.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

www.kakprosto.ru